na wakacje

musze wyczyscic monitor z twarogu kooor.va :)) :)) ostrzegajcie przed czytaniem postow :) Pany jaka oxa jest obecnie najlepsza i najpewniejsza ? musze pomyslec co wrzucic na wakacje by sie poprezyc na plazy :))

Najgorsze jest to że kiedyś będzie trzeba się wyciąć >D Ale to na wakacje 2015 dopiero

jak to zrobiłaś ? mi tez zamykają bjj i na wakacje ide na MT :) jeszcze odnośnie "sumienia" to wczoraj kota zabiłem :( rzucił mi się dosłownie pod koła i nie wychamowałem, w sumie nawet nie zacząłem bo nie zdążyłem - normalnie kot samobójca :( Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-06-03 22:46:23 Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-06-03 [...]

Lestat 70km na polnoc od Paryza ;-) łłeee zaj**iscie :-) masz mnie zwalonego na wakacje na 2 tygodnie, ale tylko na noclegi %-) Jak kiedys zrobilem sobie z laska eutrip stopem po europie to w paryzu na 2 tygodnie zakotwiczylsmy, nolclegi na kempingu w lasku bolonskim. Przez ponad 5 tygodni takiego bujania minus 10kg na blacie ;-) a nie bylo z [...]

Marta - ok, mogę dołączyć. Mam czas do końca lipca, później jadę na wakacje + ten przerywnik 6-8 lipca. Powiedz plis do kiedy mam ciągnąć ten cykl i ile rege robić - muszę się psychicznie nastawić na walkę z podwójnym dnem%-) _______________________________________________________________ DA bwt 130/50/45 Czuję się jakbym nic nie jadła dziś, [...]

Sąsiad no wlasnie nie, bo ona wyjechala w sierpniu spowrotem do Chin, gdyż byla tylko na wymiane na wakacje :-P także sie troche nauczylem i git :-D ale bede cos dalej robil w tym kierunku bo fajny jezyk %-)

[...] poloneza, ewentualnie jak jest pogoda stoisz sobie w strugach slonca a ssaka wsadzasz na siedzenie pasazera z dupskiem wypietym w twoja strone, i ladujesz podziwiajac okolice i przyrode, ,ewentusalnie jak to pierwszy raz to obserwujesz czy lesniczy nie idzie albo czy alfons sie nie skrada o******lic cie z tych 70 zeta co ci babcia dala na wakacje

moim zdaniem zapodaj sobie storm i shock na start i bedziesz zadowolony efekt na wakacje bedzie lepszy niz po cm3 trudno ze wszystko ci zejdzie ale w wakacje bedziesz kozak

Treningowy 10/50 Klatka+Biceps+Brzuch 1 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 22kgx12 22kgx10 23kgx8 23kgx6 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 50kgx10 53kgx8 53kgx8 55kgx6 3 Rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce poziomej 10kgx10 10kgx10 10kgx10 10kgx10 4 Uginanie ramienia ze sztangą stojąc [...]

Porypało mi się! :-) Mój wuj karmił krowy wytłokami a nie melasą! Nie wiem jak smakowało mleko gdyż karmił je zimą a ja jeździłem tam na wakacje :-( Kilka lat temu po zawodach zjadłem 0,5kg płatków górskich na sucho bez zamaczania. Mimo to uważam, że im bardziej rozdrobniony pokarm tym więcej z niego pożytku :-).

[...] dni, Jak pisałem wcześniej, starty wiele uczą a ja już kilka cennych informacji zapamiętałem :) Póki co nie planuje żadnych konkretnych startów ale pewnie pokaże się na wakacje w Sopocie :) Także ten tydzień dochodze do siebie (na treningach brak mocy), w maju mam dwa wyjazdy można powiedzieć wakacyjno/relaksacyjne więc będe miał chwilę na [...]

No wlasnie mam zamiar wpasc tam na wioske, musze tylko jakiegos kumpla nakrecic coby samemu nie jechac ale w sierpniu bo mam juz robote na wakacje zalatwiona i trzeba zarobic na wakacje i suple i koksy

[...] tylko tydzien mi zostal aha... na AWF bede na zaocznych na Turystyce i Rekreacji... to musisz mnie zapoznac z ta swoja kolezanka pewnie chetnie pozna nowego kolege Matrixa hehe --- do lasu na wakacje ?? a przywieziesz prezenty ?? dzis kumpela z nad morza przyjechala i dostałem muszelke Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-22 16:25:02

[...] i redukuje się już prawie 3 tyg. na poziomie 1700kcal B/W/T 120/120/80, biegam godzine x5 tyg. Planowałam redukcje na 4 tyg., problem w tym że 15 czerwca wyjeżdzam na wakacje na tydzień gdzie nie będę liczyć kcal b/w/t itp. i na pewno zdarzą się rzeczy typu ciastko itp. ale nie będę się oczywiście opychać ;) Czy tydzień przed wyjazdem [...]

Niestety, ale mam obecnie taka prace (jestem po maturze, to tylko na wakacje, pracuje fizycznie), że w tych godzinach (posilek III) nie moge sobie pozwolic na przerwe dluzsza niz ~3 min, na siłe mógłbym sprobowac, wziasc ze soba jakas rybe z puszki, tunczyk, czy makrela, ale co wtedy z weglami?

policzyłem mimo wszystko zapotrzebowanie ok 2780 (nie wiedziałem że 50min. intensywnego pływania to 1400kcal ;/ ) dałem +500 kcal z tłuszczy :D jak będe tłusty na wakacje to was znajde DIETKA DO OCENY ! -może być dużo błędów pierwszy raz układam tłuszczową b2,5 t-2,1 ww-3.0 śniadanie Płatki owsiane 80gr 10b 6t 50w 293kcal Białko jaja [...]

policzyłem mimo wszystko zapotrzebowanie ok 2780 (nie wiedziałem że 50min. intensywnego pływania to 1400kcal ;/ ) dałem +500 kcal z tłuszczy :D jak będe tłusty na wakacje to was znajde OBSERWUJESZ ORGANIZM I JAK IDZIE CI W TLUSZCZ TO OBEJMUJESZ KCL JAK NIC NIE IDZIE DODAJESZ KCL PROSTA FILOZOFIA. WSTEPNY OKRES EW.ZMIAN 2TYGODNIE. DIETKA DO OCENY [...]

Jordan przy tej wadze to TY musisz byc wiecej niz duzy, tylko sie slabo przypinasz i na fotach nie widac wielkosci jakbys nabral duzo powietrza tak jak ja to by bylo inaczej Ale i tak widac ze kawal dzika, pozatym moimi kryteriami patrzac, jestes wyciety na wakacje jak w sam raz

no szkoda troche ze na wakacje ale musialam niestety taki termin wybrac :) i w dodatku bede musiala isc na zakonczenie szkoly o kuli :/ ale trudno dam rade, tylko najpierw musze sie nauczyc chodzic :) wlasnie mi sie wydaje ze ja moge tam miec jakies cialo wolne bo jak np. prostuje noge to czuje jakbym nie mogla wyprostowac nogi do konca (ale niby [...]

Tzn. lekarz powiedział że najpóźniej przed wakacjami,to zależy od listy. Oczywiście zależy mi na tym żeby to było zrobione jak najwcześniej ze względu na wakacje ...